学生瘦腿的方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
学生瘦腿一般是通过运动锻炼、腿部刮痧、控制饮食等要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、运动锻炼：在平时需要每天坚持上下楼梯或者是跑步等运动，能够促进腿部的一些热量及油脂消耗，改善腿粗的表现。
2、腿部刮痧：通过腿部刮痧运动也可以加快里面的一些油脂消耗，让腿部变瘦。
3、控制饮食：在瘦腿的过程当中需要控制饮食习惯，尽量不要吃高热量及高脂肪类的食物，可以选择吃一些膳食纤维含量比较高的饮食，有利于减肥瘦身。
除了以上比较常用的方式以外，也可以配合中医按摩，能够改善腿粗的症状。
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