夏季运动出汗过多时应多喝什么
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问题详情：夏季运动出汗过多时应多喝什么？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
夏季运动出汗过多时，应该多喝温开水或者淡盐水、果蔬汁等。
1、温开水：运动出汗的过程当中会带走身体里面多余的热量，但是会导致身体里面产生缺水的症状，可以通过适当的喝点温开水，能补充体内所需要的水分，促进新陈代谢。
2、淡盐水：运动之后也可以通过适当的喝点淡盐水，能给身体补充所需要水分以及液体，用于改善口干咽燥的症状。
3、果蔬汁：也可以通过适当的喝点果蔬汁，里面含有丰富的营养成分，同时口感也比较好，用于补充体内丢失的水分。
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