不自主运动如何治疗
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
不自主运动一般可以通过日常调整的方法来达到改善的效果，主要是通过运动或者是自我催眠。
日常生活中可以多参加一些有氧运动或者是户外锻炼，能够达到促进机体精神代谢的效果，对于不自主神经运动的恢复能够起到很好的帮助。确实还是要注意好心情调整，需要保持心情愉悦和舒畅，必要时可以通过心理治疗的方法来达到改善的作用。
日常生活中一定要养成良好的生活习惯，不能够经常性的熬夜或者是过度劳累，饮食上还需要做到营养均衡或者是合理膳食。
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