发展心肺耐力最有效的方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
发展心肺耐力一般可以通过深呼吸、游泳、慢跑等多种方法来达到改善的效果，都能够达到很好的调整。
1、深呼吸：通过深呼吸能够达到锻炼肺部力量的效果，有助于肺部的扩张和收缩，从而达到锻炼心肺耐力的效果。
2、游泳：游泳是属于一种比较常见的营养运动，能够达到促进机体新陈代谢的效果，也能够锻炼肺部的力量和心脏的耐力。
3、慢跑：长时间的慢跑能够增加肺部的通气，而且能够增强心肺功能。
除了以上比较常见的治疗方法之外，还可以通过综合治疗的改善，可以根据个人情况做针对性的调整。
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