多少点算熬夜
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
一般超过晚上11点算熬夜，不利于身体的健康。
正常情况下，每天需要保证6小时到8小时的睡眠时间，如果在晚上11点以后还没有及时睡觉，就有可能会导致患者睡眠的时间缩短，就会低于正常的睡眠时间，所以就可以判断是熬夜。长时间的熬夜对身体的健康相对来说也是不利的，会导致睡眠的质量变差，而且还会对脑部的神经造成影响。
在日常生活中一定要养成良好生活习惯，尽量早睡早起，另外也可以在睡前用温水泡脚，能够促进睡眠。
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