保护心脏吃什么东西好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
保护心脏吃坚果类食物、蓝莓、鱼类食物等，这样可以补充身体所需营养，可以有效保护心脏。
1、坚果类食物：花生杏仁是一种常见的结果，当中有许多维生素和锌元素，最近这样能起到很好的调节效果，还可以起到降低心脏病发生的效果。
2、蓝莓：这是一种常见的水果，对心脏能起到减压功效，还可以提供身体所需要的抗氧化物和维生素C。
3、鱼类食物：适量吃一些新鲜的鱼肉，也可以提供身体所需要的维生素b1，能促进体内血液循环减少心脏病出现。
除以上食物以外也可以适量吃蜂蜜，这样对心脏也有好处。
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