免疫力低吃什么最好
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
免疫力低下并不存在吃什么最好，可以通过吃蛋白质和维生素含量高的食物调理，也可以遵医嘱服用药物治疗。
1、蛋白质：蛋白质是人体免疫物质合成所必需的，所以有免疫力低下症状时，可以适当多吃牛肉、鱼肉或者肉制品等蛋白质含量高的食物。
2、维生素：维生素是维持人体正常生理功能所必需的一种微量有机物质，在人体正常生长发育及代谢过程中，起着至关重要的作用，所以适当多吃维生素含量高的新鲜水果和蔬菜，也有提高免疫力的作用。
3、服用药物：若免疫力低下的症状比较严重，就需要遵医嘱服用人参、黄芪或冬虫夏草等中药材调理治疗。
除了饮食和用药外，平时还要养成良好的生活和作息习惯，适当加强体育锻炼。
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