恢复精气神最好的办法
1469次浏览・1年前
问题详情：恢复精气神最好的办法？
精选回答
我要回答
龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
恢复精气神需要保证睡眠、适当运动、药物治疗等方式进行改善，根据自身的情况进行选择。
1、保证睡眠：如果日常生活中没有养成良好的作息时间，长时间过度熬夜容易导致睡眠不足引起，需要通过作息调整的方式进行改善。
2、适当运动：也要适当进行有氧运动，比如慢跑、打太极拳、练瑜伽等，可以平稳呼吸，有利于血管和经络疏通，得到足够的养分改善症状。
3、药物治疗：必要时遵医嘱口服药物进行治疗，比如左归丸、金匮肾气丸、补中益气丸等。
除以上的方法以外，也要通过饮食调整的方式进行缓解，积极配合治疗。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有