蓝莓对眼睛有好处吗

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

蓝莓对眼睛会有一定的好处,能够帮助增强视力,缓解眼睛的疲劳。

蓝莓是日常饮食中比较常见的一种水果,营养物质比较丰富,能够补充身体的营养成分,其中含有花青素能够促进番茄红素的合成,帮助增强视力,通常情况下对于眼睛来说是比较好的,如果长时间过度用眼,在平时的饮食上多吃一些蓝莓比较好。

在平时要养成良好的用眼习惯,不要长时间看手机或者电脑,适当的眺望远方或者按摩眼周的肌肤,加快局部的血液循环,缓解眼部肌肉的疲劳,能够帮助改善眼睛疲劳问题。

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