吃红萝卜的好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
吃红萝卜一般具有润肠通便、软化血管的功效，平时要避免大量吃。
红萝卜中含有比较丰富的膳食纤维、芥子油等，可以快速中和胃酸，并且可以促进胃肠蠕动，促进身体内的废物排出，可以在一定程度上缓解便秘，并且具有降低血脂、软化血管等功效。该食物属于一种寒凉性食物，如果一次吃太多，可能会对胃肠黏膜造成刺激，引起腹痛、腹泻等不适症状。
在食用过程中，如果身体出现不舒服的情况，需要及时到正规医院就诊。平时要保持饮食的多样化，避免长期大量吃单一类食物，可能会导致营养不良。
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