黄瓜含维生素多吗
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
黄瓜含维生素不是特别多，要根据个人身体状况来做饮食调理，做到饮食多样化适合才能达到营养均衡效果。
黄瓜属于较为常见蔬菜，食物中含有水分、矿物质、维生素和膳食纤维等营养成分，黄瓜的维生素成分不是特别高，想要在短时间内达到补充维生素的效果，可以食用菠菜、茄子、橘子等食物。身体调理期间还要定期到医院检测，明确补充效果。
在补充人体所需维生素时候，能参与人体多种代谢，维持人体正常生理功能。为了达到增强体质效果，还要坚持做户外活动。
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