桑葚子的功效
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
桑葚子功效通常是抗氧化、促进消化以及降低血糖等，要在医生的指导下服用。
1、抗氧化作用：桑葚子富含维生素C和多种抗氧化物质，如多酚和花青素，能够抵抗自由基的损害，保护细胞免受氧化应激的伤害。
2、促进消化：含有丰富的膳食纤维，有助于促进肠道蠕动，增加排便频率，缓解便秘问题，并有助于维持肠道健康。
3、降低血糖：可以帮助控制血糖水平，对于糖尿病患者具有一定的益处。
除此之外，还有改善视力、强化免疫系统以及促进骨骼健康等作用，要饮食均衡多样化。
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