屎很硬拉不出来怎么办
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
屎很硬拉不出来是指大便硬排不出来，需要改善饮食、增加运动、腹部按摩等方法调理，才可以促进大便排出。
1、改善饮食：需要适当吃新鲜水果和蔬菜，可以滋润消化系统黏膜，还可以促进肠道内食物残渣排出。
2、增加运动：还需要选择有氧运动来进行锻炼，比如跑步、跳绳、打球等，都可以促进身体代谢和缓解便秘。
3、腹部按摩：是常见调理方法，在按摩过程中可以增加肠道蠕动功能，还可以缓解肠道蠕动变慢和消化不良引起的大便硬排不出来。
除此以外，也可以适当喝水、口服药物、肛门给药等方法治疗，规范治疗才可以促进恢复。
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