饭后散步的好处是什么
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
饭后散步具有促进血液循环，促进消化的好处，有利于身体的健康。
散步属于一种有氧运动，吃完饭之后适当的散步可以促进肠道蠕动，帮助消化系统消化所摄入的食物，而且还可避免脂肪堆积在体内，有助于降低肥胖的几率发生，同时还有促进血液循环的效果，有助于加强自身的代谢能力，对身体的健康有一定的好处。虽然饭后散步的好处有比较多，但是饭后尽量不要立即散步，以免引起腹痛或者腹痛的症状，建议饭后半个小时再进行散步。
在日常生活中要养成良好的生活习惯，饮食也要合理搭配，要少吃多餐，尽量不要暴饮暴食。
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