养心脏有效的方法是什么
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
养心脏一般需要通过合理饮食、适当休息、合理作息等要根据个人情况，然后选择合适的方式。
1、合理饮食：在平时需要注意合理的饮食情况，可以选择吃一些苹果、青菜、柠檬等绿色蔬菜水果，对于心脏来说是有一定好处的。
2、适当休息：平时也要适当休息，避免做一些剧烈的运动锻炼，否则会对心脏功能造成影响。
3、合理作息：生活当中一定要有充足的睡眠时间，不能够长时间的熬夜。
除此之外也可以通过中药、中成药物、中医按摩等方式来改善心脏功能不好的现象，有利于养护心脏。
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