水煮生菜的热量高吗
1674次浏览・2年前
问题详情:水煮生菜的热量高吗?
精选回答
我要回答龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
水煮生菜的热量一般是不高的。
水煮生菜通常是由水和生菜制作而成,每100克水煮生菜大约含有15千卡的热量,属于热量比较低的食物,适量食用有利于控制体重。生菜中含有较多的膳食纤维,食用后能够促进胃肠蠕动,有利于体内大便的排出,一定程度上可以预防便秘。
在平时生活中,要养成良好的生活习惯,注意饮食多元化,避免饮食过于单一,以免营养摄入不足,不利于身体健康。如果身体存在肥胖情况,可以适当参加体育锻炼,消耗体内多余脂肪。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有