经常熬夜的人应该怎么调理身体
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问题详情：经常熬夜的人应该怎么调理身体？
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
经常熬夜的人可以通过规律作息、多放松精神、理疗等方法调理身体，有利于身体健康。
1、规律作息：需要养成早睡早起的好习惯，避免长时间的熬夜，改善头晕和头痛等症状。
2、多放松精神：避免精神长期处在紧绷的状态，多放松精神，缓解身体出现的头痛，还有利于改善睡眠质量较差。
3、理疗：可以通过推拿和按摩等方式缓解，可以起到加快脑部血液循环，有利于改善脑部血液流通缓慢，可以缓解身体出现的反复头晕。
除此以外，还可以通过加强营养补充、运动、口服用药等方式调理，以免导致健康造成危害。
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