肩膀脱臼怎么恢复锻炼方法
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
肩膀脱臼一般可以通过软组织锻炼或者是肌肉锻炼的方法来进行改善，可以帮助恢复肩膀的功能。
肩膀脱臼一般是做剧烈运动或者用力牵拉所引起的，主要会导致局部出现疼痛或者是肿痛的现象，软组织锻炼对于局部的恢复也能够起到一定的帮助作用，比如可以通过旋转或者是抬高肩膀，有利于局部所出现的疼痛或者肿胀的症状得到改善。
肌肉锻炼对于脱臼的部位也能够起到一定的帮助作用，在通过这些锻炼之后能够达到强化肌肉群的作用，尤其是肩胛骨周围肌肉也能够达到支撑肩膀的效果。
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