拍打操可以减肥吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
拍打操对减肥有一定的效果，但要控制好力度。
拍打操是一种有氧运动，能够使局部脂肪分解，并可以促进胃肠蠕动，起到促进排便的效果，将体内多余的毒素垃圾随着大便一起排出，可以起到瘦身的目的。需要注意的是，避免拍打时间过长和用力拍打，以免使皮肤受到损伤。
日常生活中，可以通过调整饮食习惯、适当运动等方式减肥，能够燃烧体内脂肪。如果拍打时出现不适，可以通过局部按摩、推拿方式进行改善，若症状比较严重，还需要立即就诊，以免对身体带来影响。
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