二胎产后减肥黄金期是什么时间
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
二胎产后减肥黄金期一般在产后6个月，可以通过控制饮食、适当运动等方式减肥。
通常二胎生产后6个月后体重是比较容易控制的，建议在平时养成良好的饮食习惯，多吃些新鲜的蔬菜和水果，尽量少吃油腻、热量高的食物。同时也要适当参加有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳等，能够促进体内的脂肪燃烧，达到减肥瘦身的目的。如果过早减肥，可能会消耗较大的能量，不利于身体的恢复。
在减肥期间需要随时关注身体变化情况，要长期坚持，避免半途而废，以免影响减肥效果。
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