洗完澡多久称体重才准
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
通常洗完澡多久称体重才准这一说法不准确，洗完澡后不建议称体重，可能会出现体重误差较大的情况。
洗完澡后，身体的毛孔会呈打开状态，可能会有大量水分在体内潴留，引起体重增加的情况，如果洗澡水比较热，可能会导致体内水分大量蒸发，体重比较轻，通常洗澡后不建议称体重，影响因素比较多。平时可以在早上排空身体后测量体重，通常是较真实的数据。
在日常生活中，可以结合身体情况，适当参加户外锻炼，例如慢跑、骑自行车等，有助于控制体重。如果出现不适症状，建议及时到正规医院就诊，以免延误病情。
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