17岁青少年怎样才能快速长高
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
17岁的青少年可以通过饮食调理、适当运动以及生活调理等方式进行长高，能够起到较好的效果。
1、饮食调理：17岁的青年正处于骨骼发育时期，在平时生活中需要忌食一些奶制品，鸡蛋以及鱼肉等食物，能够增加蛋白质的摄入量，促进骨骼的发育。
2、适当运动：17岁的青少年在平时生活中也可以进行一些爬山、跑步等，能够促进下肢长骨细胞的合成，对身体生长有一定的作用。
3、生活调理：17岁的青年在平时应养成早睡早起的习惯，避免熬夜，以免导致身体内分泌紊乱，影响到身体发育。
此外17岁的青年也可以在医生的指导下，通过口服维生素以及碳酸钙等药物补充身体所需要的钙物质，有助于身体的生长。
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