木耳对人体有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
木耳对人体的好处有很多，可以起到补充营养、补血排毒、美容养颜等效果，但也需要注意合理使用。
1、补充营养：木耳中的营养成分是比较丰富的，尤其含有丰富的微量元素、膳食纤维等成分，可以起到补充身体所需的效果。
2、补血排毒：木耳中的营养成分比较丰富，由于含有丰富的铁元素和维生素等分，可以起到补血和排毒的效果。
3、美容养颜：木耳可以起到美容养颜的效果，主要是由于木耳中的膳食纤维比较丰富，也含有丰富的维生素，可以起到抗氧化的作用。
除此之外，还可以起到辅助减肥等效果，需要注意合理使用。
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