春季养生的原则有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
春季养生的原则需要做好自身保暖工作、加强体育锻炼、选择清淡饮食等，也需要做好防护的。
1、做好保暖工作：在春季的时候风比较大也会伴随着温差相差很多，需要做好自身的保暖工作，避免受到冷空气的刺激，可能会引起感冒的症状。
2、加强体育锻炼：可以多做一些体育运动，可以加速人体的新陈代谢以及血液循环，还可以提高身体的抗病能力。从而可以减少流行性病毒的感染，减少对自身产生的一些刺激性。
3、清淡饮食：在饮食上要以清淡易消化为主，比如选择小米粥、软面条、南瓜粥等，避免吃一些油炸油腻性的食物，可能会对自身产生刺激，影响到身体的健康。
除此以外也需要适当喝一些清淡的茶水，能加速身体的新陈代谢。
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