少年白怎么调理变黑发
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
少年白变黑发可以通过饮食调理、心理调理、运动调理等。如果是疾病原因造成的少年白，建议去医院进行就医治疗。
1、饮食调理：出现少年白饮食方面可以多吃一些桑葚、黑芝麻、菠菜、木耳、黑豆、黑米、海带等，含铜、锌、铁等微量元素高的食物，能够补充头发所需要的营养，使毛发变黑。
2、心理调理：如果是压力过大造成的少年白，可以自我调整心理状态，不要压力过大，要放松心情，使少年白变黑。
3、运动调理：可以多做一些户外有氧运动，可以提高免疫力。帮助白发变黑。
此之外还可以通过中成药物调理，比如元精丹、十全大补丸、人参归脾丸、逍遥丸等，要在医生的指导下对症性用药。
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