早上空腹喝姜糖水有哪些好处
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
早上空腹喝姜糖水一般有以下三种好处，比如清理肠胃、预防感冒、助调理气血等方面，但是并不建议经常空腹喝。
1、清理肠胃：早晨起来空腹适当喝，可以加快新陈代谢，有利于达到清理肠胃的作用。
2、预防感冒：生姜和红糖属于热性食物，适当喝能够帮助活血和益气，另外也可以帮助和中和脾胃，能够帮助预防风寒感冒。
3、帮助调理气血：红糖有利于帮助补血和补气，生姜可以达到驱寒的作用，因此空腹喝生姜水，能够帮助调理滋补。
红糖姜水含糖量比较高，如果本身患有糖尿病或者高血糖的人群，通常不建议饮用。
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