维生素b12的水果有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
维生素B12的水果通常有苹果、橘子、香蕉等食物，要根据自身的情况进行选择饮食。
1、苹果：适当的吃苹果当中含有果胶的成分，能够补充人体所需的营养，加快人体新陈代谢等作用。
2、橘子：橘子当中含有维生素的成分，适当的食用能够补充人体所需的营养，提高身体免疫功能。
3、香蕉：日常适当的吃香蕉能够加快人身体新陈代谢，可以提高免疫功能。
除此以外，也可以适当的吃樱桃、葡萄、西瓜等食物，要根据自身的情况来进行治疗疾病。
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