吃什么能减肥最快不反弹
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
平时可适当的吃一些蔬菜、水果、药物等减肥最快不反弹，具体情况可到医院进行相关咨询。
1、蔬菜：蔬菜中含有较为丰富的维生素和花青素成分，可有效地为机体提供营养，减少热量的摄入，并且增加饱腹感，有利于减肥。
2、水果：在减肥期间可适当的吃一些富含维生素的水果，可有效的清除肠道内的毒素，从而达到减肥的效果，但需长期坚持。
3、药物：可在医生指导下根据导致肥胖的原因，服用相对应的药物，如是湿气较重导致的身体肥胖，可在医生指导下口服四君子丸、茯苓白术丸等药进行治疗。
除上述较为常见的东西外，同时还可适当的吃一些豆制品、坚果、肉类等，应采取合理的减肥方式，避免使用过度节食的方法进行减肥，可适当的进行体育运动，消耗体内多余的热量。
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