降三高的水果有哪些
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龚燕锋 主任医师 全科医疗科
南昌大学第一附属医院三甲
降三高的水果有雪梨、西瓜、苹果等，需要少量多次进行补充。
1、雪梨：雪梨是属于比较常见水果，其中含有非常丰富水分和膳食纤维，可以有效促进身体代谢还能辅助降低三高。
2、西瓜：西瓜当中的水分比较丰富，可以起到利尿消肿作用，还能有效缓解血压偏高、血脂偏高、血糖偏高等。
3、苹果：三高可以适当吃苹果，其中含有非常丰富膳食纤维，还可以达到润肠通便效果，能有效调理身体。
除此以外也可以适当吃火龙果、猕猴桃、橘子等食物，可以让营养变得更加均衡。
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