坚持喝什么粥可以美白
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张键 副主任医师 皮肤性病科
西安交通大学第一附属医院三甲
坚持喝桂圆红枣花生粥、木瓜红枣糯米粥、山药芡实薏米粥等可以美白，同时可以补充身体所需营养。
1、桂圆红枣花生粥：桂圆红枣花生粥可以让皮肤白里透红，可以提供身体所需营养红枣，还可以起到补气血的效果。
2、木瓜红枣糯米粥：木瓜可以起到补血和养血的效果，能改善色素沉着。
3、山药芡实薏米粥：山药和玉米能够将体内的湿气逐渐排出，所以能起到美白皮肤的效果。
除此以外也可以在医生指导下通过黑豆，葡萄黑米粥、莲子龙眼汤粥、桃花粥等都可以起到美白效果。
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