吃水果可以减肥吗

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精选回答

施秀阳 副主任医师 全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

吃水果一般可以减肥,只能起到辅助减肥的作用。

患者出现这种情况,可能是由于长时间的缺乏运动锻炼导致的,有可能跟暴饮暴食等因素有一定的关系,就会造成体内脂肪堆积生殖,会影响到身体的美观。水果当中含有大量的维生素和膳食纤维,不仅能够补充体内所需的营养物质,同时也能促进肠道蠕动,将肠道内部的毒素和垃圾排出体外对减肥有一定的帮助效果。

减肥是一个长期漫长的过程,在平时生活中需要采取清淡的饮食,采取少吃多餐的进食方式,还需要正常参加体育锻炼。

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