哪些是活血的食物和水果
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
活血的食物和水果有山楂、牛肉、卷心菜等，要根据个人情况来选择合适食物。
1、山楂：在吃了之后可以达到扩张血管效果，可以让局部的血液循环流通的更加顺畅，有助于改善瘀血阻滞的症状。
2、牛肉：属于一种温热性的食材，可以帮助体内寒湿气排出去，有利于改善寒气比较严重所导致的经络痹阻的症状。
3、卷心菜：里面膳食纤维含量比较高，在吃了之后也可以达到促进胃肠道蠕动效果，能帮助食物尽快吸收消化，也有助于促进血液循环，达到活血化瘀作用。
除此以外还包括了菠萝、黑木耳、绿豆等食物，要尽量避免暴饮暴食。
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