长期踮脚尖有什么好处
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
长期踮脚尖有锻炼肌肉、活血、提高免疫力等好处，根据自身情况，选择合适锻炼方法。
1、锻炼肌肉：长期踮脚尖能够达到锻炼局部肌肉的效果，可以使局部的肌肉更发达，减少局部脂肪。
2、活血：促进局部的血液循环，可以缓解血液循环不畅引起的症状，比如脚麻或者腿麻等。
3、提高免疫力：适当踮脚尖能够增强体质，加快身体代谢，促进免疫细胞合成。
除此之外，还可以达到缓解疲劳、瘦腿、改善肤色等好处，避免过度运动，以免损伤关节或者脚踝。
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