补肾食物有哪些
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
补肾食物一般有桑葚、枸杞子、山药等，适当食用能够起到辅助补肾的效果。
1、桑葚：桑葚属于一种常见的水果，药食同源，分别与补肾中药相配伍，能够起到补肾的作用。
2、枸杞子：枸杞子属于一味中药，通常使用后能够起到滋肾、润肺、明目等功效。一般能够用于治疗肝肾阴虚引起的不适症状。
3、山药：山药也属于一种中药材，适当食用以后，能够起到健脾、补肾、益精等功效，能够用于治疗脾虚肾泻等不适症状。
除此之外，还可以适当食用牡蛎、韭菜、羊肉等食物，都可以起到辅助改善的效果。
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