月子里可以吃冬苋菜吗 有什么好处
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问题详情：月子里可以吃冬苋菜吗，有什么好处？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
在产妇坐月子的时候，可以多吃一些富含微量元素的食物，冬季苋菜比较好。冬季苋菜具有催乳的功效，同时还能起到很多功效，主要有以下几个方面：
1、营养补充
冬季苋菜具有补充人体所需的营养成分，富含水分和蛋白质，还含有微量元素铁、胡萝卜素、膳食纤维等。
2、防止上火
冬季苋菜具有清心泻火的功效，可防止上火，因为冬苋菜具有寒凉性，且味道稍苦，具有清心泻火的功效，可清热除烦，体内血液中的热毒能消除，上火症状缓解。
3、润肠通便防治肥胖
冬季苋菜具有润肠通便的功效，能防止肥胖。冬季苋菜中的纤维素和膳食纤维可增加人体肠胃的蠕动，增强消化能力，防止大便干燥，有利于排便和排便，平时常吃冬苋菜不仅能润肠通便，还可预防肥胖。
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