酸枣泡水有什么好处

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问题详情：酸枣泡水有什么好处？

施秀阳副主任医师全科医学科

浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲

酸枣泡水既要缓解睡眠不足，以及促进肠胃蠕动的功效，可以起到抗氧化的作用，生活中可以适当喝一些酸枣泡水。

1、缓解睡眠不足：酸枣属于是一种中药，具有养心安神的功效，通过用酸枣泡水可以缓解失眠难安以及虚弱疲劳症状，里面还具有酸叶酮成分，可以改善失眠状况以及营养神经，对于工作压力太大或者是长时间处于紧张焦虑状态下，造成睡眠不足的情况下，可以选择酸枣泡水喝，能帮助临床症状逐渐减轻。

2、促进肠胃蠕动：如果是肠胃蠕动功能比较缓慢，或者是出现了腹部胀痛以及消化不良的症状时，可以选择酸枣泡水，如果酸枣泡水可以促进肠胃的蠕动，还可以起到增强食欲的效果，酸枣的味道比较酸甜，里面的植物酸性比较高，在泡水之后可以融入到水中，还可以让茶水的味道偏酸性，有一定的开胃作用。

3、抗氧化：酸枣仁里面的维生素C以及维生素E含量非常丰富，在泡水喝的时候可以吸收里面的营养成分，还可以起到很好的抗氧化作用，能增强自身的免疫力及抵抗力。

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