酪蛋白牛奶适合什么人群喝
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
酪蛋白牛奶适合三岁以上的儿童、中老年人、孕妇等人群饮用。
酪蛋白牛奶在结构上更接近母乳，与饮用普通牛奶相比，酪蛋白牛奶更容易被肠胃吸收，特别是一些较小的儿童肠胃功能发育不够完善，喝这种牛奶不仅能补充人体所需的多种营养成分，还能减轻肠胃负担。有一部分中老年人由于肠胃功能逐渐衰退，消化能力不强，容易出现骨质疏松的症状，还可以适量饮用酪蛋白牛奶，以补充钙质。怀孕期间女性也可以选择酪蛋白牛奶，里面含有非常丰富的蛋白质和钙元素，能给身体提供营养，促进胎儿正常发育，但是要注意三岁以内的儿童不能喝，以免加重肠胃负担。
晚上睡觉前适当喝些牛奶，能促进睡眠。
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