高中生吃什么提神醒脑抗疲劳
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问题详情：高中生吃什么提神醒脑抗疲劳？
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
高中生可以吃薄荷糖、坚果、维生素B1药物来提神醒脑抗疲劳。
1、薄荷糖：高中生出现神经疲劳现象，大多是因为学习压力过大所造成，平时可以含薄荷糖来改善，不喝汤可以刺激神经末梢，让神经得到清爽。
2、坚果：坚果的营养成分非常的丰富，可以补充身体所需要的维生素和微量元素，可以起到营养神经和醒脑抗疲劳效果。
3、维生素B1：高中生疲劳嗜睡也可能是由于长时间精神状态过度紧张，导致神经疲劳，可以在医生指导下口服维生素B1来调理。
除了以上方法，也可以通过睡眠前喝一杯牛奶和温水泡脚的方法助眠。
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