走神发呆注意力不集中怎么办
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
走神发呆注意力不集中可透过日常护理、调整饮食、作息规律等方式缓解症状，应该及时到正规医院检查。
1、日常护理：如果是由大脑长期处于紧张状态所致，可以通过适当运动，如跳绳、慢跑、快走等，通过转移注意力，缓解紧张情绪，保持乐观心情，可能会有所改善。
2、调整饮食：可能与身体营养不良有关，日常饮食应尽量多样化，从而提高食欲，缓解症状。
3、作息规律：长时间从事脑力劳动可能会使大脑处于疲劳状态，可以通过养成良好睡眠习惯，保证充足睡眠时间，避免长时间过度用脑，可能会有所缓解。
除上述方法外，还可通过使用药物治疗，建议患者在医生指导下对症治疗。
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