晚上喝牛奶会使人发胖吗
1751次浏览・2年前
问题详情：晚上喝牛奶会使人发胖吗？
精选回答
我要回答
陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
晚上喝牛奶一般是不会发胖的，但是需要控制好摄入量。
牛奶是属于生活当中比较常见的一种奶制品，当中所含的营养价值比较高，尤其是里面的蛋白质或者是矿物质含量比较丰富，同时还包括一些维生素，这样能够及时满足身体所需要的多种营养物质，还能够达到促进体质生长发育的效果，另外牛奶当中的热量和脂肪是比较低的，一般不会导致出现发胖。
在日常生活中还需要注意好饮食调理，需要做到多样化的饮食，也需要多参加一些有氧运动或者是户外锻炼。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有