目前公认的哪种膳食纤维好
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问题详情：目前公认的哪种膳食纤维好？
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
膳食纤维比较好的食物，可以服用燕麦、番石榴、茄子等，能够增加身体的免疫力。
1、燕麦：燕麦属于天然的膳食纤维食物，能够在服用后促进胃肠的蠕动，起到润肠通便的功效，能够将身体内的毒素排出。
2、番石榴：番石榴中的营养物质是比较多的，而且膳食纤维的含量也是比较高的，能够提高身体的免疫力，控制血糖的升高。
3、茄子：茄子通常在夏季是应季的蔬菜，其中具有丰富的膳食纤维成分，能够预防胃癌的症状。
除此以外，膳食纤维比较好的食物，还可以吃魔芋等，能够加强肠道的蠕动。
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