逆势呼吸的正确方法

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精选回答

陆伶俐 副主任医师 全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

逆势呼吸的正确方法主要是吸气的时候肚子凹进去,呼气的时候肚子凸起来。

逆势呼吸在呼吸的时候一定要均匀缓慢,也需要自然和均匀,需要长期坚持锻炼才能够达到改善的效果,这样能够达到提高肺功能的效果,同时还能够降低肺部的感染几率,一般需要长期坚持锻炼,而且在第1次操作的时候,最好有专业人士指导。

在日常生活中还需要多参加一些有氧运动,通过适当锻炼能够达到促进机体新生代谢的效果,也能够达到强身健体的作用,比如游泳、跑步、跳绳等。

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