美容养颜滋润皮肤的粥
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
美容养颜滋润皮肤的粥一般可以喝银耳莲子粥、红豆小米粥、山药小米粥等，能够补充人体所需的营养。
1、银耳莲子粥：银耳莲子粥主要有银耳和莲子的有效成分，能够起到活血养血的功效，补充人体的气血，改善皮肤发黄的情况。
2、红豆小米粥：红豆小米粥的红豆和小米具有补气血的功效，不改善气血不足引起的脸色发黄情况，使皮肤变得红润。
3、山药小米粥：平时多吃山药小米粥，能够促进消化，促进食物营养吸收，提高代谢，促进皮肤的代谢，使皮肤变得水润。
除此以外，美容养颜滋润皮肤的粥还可以服用红枣桂圆粥、瘦肉粥、蔬菜粥等，可以根据自身的需求选择合适的食物。
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