扁桃仁每天吃多少克
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
扁桃仁每天吃20克到40克，身体状况不同，在食用数量上也会存在差别，要做到饮食多样化，才能达到营养均衡效果，也就能提供人体所需营养成分。
扁桃仁属于坚果，其中所含营养成分比较丰富，在适当食用时候就能补充人体所需营养成分。一次性食用数量太多会引起营养过剩，有可能还会增加肠胃负担，出现身体肥胖，要做到少吃多餐和细嚼慢咽，才能有利于营养物质吸收。
在做饮食调整时候还要做适当运动，能起到增加肠胃蠕动和增强个人体质效果。
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