长期腹式呼吸的坏处有哪些
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施秀阳 副主任医师 全科医学科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
患者长期进行腹式呼吸，有可能会出现腹部疼痛、食欲下降、呼吸频率轻微加快等坏处，不建议经常腹式呼吸。
1、腹部疼痛：腹式呼吸需要通过调整人体横膈膜上下移动，辅助调整腹部肌肉软组织收缩舒张功能。腹式呼吸有可能会对胃肠道蠕动功能产生刺激，容易引起消化速度下降，造成腹部疼痛。
2、食欲下降：长时间腹式呼吸，可能会影响肠内粪便排出，容易造成食欲下降。
3、呼吸频率轻微加快：长期进行腹式呼吸，可能会影响肺脏通气换气功能，容易出现呼吸次数轻微增加。
除此之外，还有可能会出现头晕、心脏负荷上升、面色发紫等坏处。如果出现明显不适症状，应立即就诊。
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