怎样提亮肤色
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
提亮肤色可以通过饮食调理、加强锻炼、泡脚、光子嫩肤、打水光针等方法改善，可以改善肤色。
1、饮食调理：平时要做好饮食调理，多吃一些富含维生素的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿等，可以提高皮肤代谢。
2、加强锻炼：平时可以适当的户外活动，通过慢跑散步打球等方式可以提高身体代谢，通过排汗的方式将皮肤内的污垢排出，起到紧致皮肤，提亮肤色的效果。
3、泡脚：每天用温水泡脚，可以促进体内血液循环，提高身体代谢，促进胶原蛋白再生。
4、光子嫩肤：可以在医生的帮助下，通过激光热量促进黑色素分解，促进胶原蛋白再生，恢复皮肤弹性，提亮肤色。
5、打水光针：可以通过注射水光针促进新陈代谢，促进色素排出，使皮肤变得光滑。
平时要做好皮肤清洁，避免过度清洗，还要注意皮肤表面的防晒措施，减少紫外线对皮肤组织照射。
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