多吃葡萄的十大好处有什么

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问题详情：多吃葡萄的十大好处有什么？

陆伶俐副主任医师全科医学科

南方医科大学珠江医院三甲

一般没有多吃葡萄的十大好处有什么的说法，多吃葡萄通常有补充营养、补充水分、润肠通便、开胃消食、辅助增强体质等好处，但是需要注意适量食用，避免对身体健康造成影响。

1、补充营养：葡萄当中含有维生素、葡萄糖、氨基酸等成分，适量食用可以帮助补充机体所需的部分营养物质，对身体健康有一定好处。

2、补充水分：葡萄当中水分含量较多，食用以后可以补充机体所需的水分，帮助缓解口干舌燥、咽喉肿痛等症状。

3、润肠通便：其中膳食纤维含量较多，适量食用可以帮助促进胃肠蠕动，辅助促进大便排出，改善大便干结、排便困难等症状。

4、开胃消食：葡萄当中含有大量果酸，能够刺激胃酸分泌，帮助促进食物消化，改善腹胀、腹痛等症状。

5、辅助增强体质：葡萄皮中含有鞣酸成分，有助于抵抗过敏反应，帮助增强自身体质。

在日常生活当中，饮食方面尽量注意多元化，以便机体能摄入所需的各类营养成分，如果后续出现不适症状，建议及时就医治疗。

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