人一天的基础代谢需要消耗多少卡路里
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
人一天的基础代谢需要消耗1200千卡到1600千卡，也会由于个人体质不同，会导致基础代谢的消耗有所不同。
主要是因为每个人的年龄不同、性格不同、体型不同，所以一天的基础代谢率消耗上也会存在一些差异。人体为了维持正常运作，需要摄入大量的营养物质，如果经常暴饮暴食，可能会造成体内脂肪堆积出现身体肥胖，需要通过代谢将体内多余的能量排出体外。
平时生活中需要调理好个人饮食结构，搭配适当的运动，增强机体免疫力，促进体内代谢，对瘦身减肥有帮助。
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