深蹲对膝盖有危害吗

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精选回答

芮云峰 主任医师 骨科

东南大学附属中大医院三甲

膝盖是指膝关节,深蹲对膝关节有可能会造成危害,但是在平时做好充分的准备可以将危害降低。

深蹲也是一种有氧运动,但是不正确的深蹲会导致膝关节受到危害,甚至还会出现软骨面的磨损,患者出现膝关节的退行性改变,需要在做深蹲前做好热身运动,还需要姿势正确,可以减少对膝关节的危害,甚至还可以使膝关节的损伤情况降低。

深蹲虽然具有一定的危害,但是在专业人士指导下做有氧运动也可以起到强身健体的作用,有利于腿部的循环能力提高,从而促进肌肉的循环。

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