每天泡一次热水澡有好处吗
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陆伶俐 副主任医师 全科医学科
南方医科大学珠江医院三甲
每天泡一次热水澡是有好处的，有利于身体健康，但是在洗澡的时候要注意时间和水温，时间不能过长，水温不能太热。
每天泡热水澡属于一种比较好的习惯，在泡热水澡的过程中，能够加快体内的新陈代谢速度，促进全身血液循环，有利于将体内多余的毒素和垃圾排出体外，让整个身体放松，缓解疲劳，同时还能起到促进睡眠、提高睡眠质量的好处。在泡热水澡的时候要注意水温控制在40℃，泡澡时间不宜过长，泡澡后还需要做好身体保暖工作，避免受凉。
平时生活中养成良好的生活习惯，注意身体卫生，饮食方面要有营养，定期清洗能够保持皮肤干净。
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